中醫認為，肝屬木，春季正好對應著木，所以春季是養肝好時機。春季陽氣升發，升發的陽氣可激活乙肝或丙肝病毒，可誘發或加重肝炎，因此應積極防病。春季養肝並不是很困難，只需做到以下幾點即可。
春季如何科學養肝？
1、決明子
決明子入肝經、大腸經以及腎經，能起到清肝明目和潤腸通便效果。從中醫的角度上來說，肝開竅於目，過度用眼可消耗肝血，所以應多喝決明子茶。不過決明子性寒，體質虛寒者應少喝為妙。
2、蒲公英
蒲公英能入肝經和胃經，起到養護肝臟和清熱解毒效果；蒲公英中含有多種維生素以及蒲公英素，可提高肝腎功能。可以把新鮮的蒲公英製作成涼拌菜，也可以把乾燥的蒲公英煮茶喝。
3、雞骨草
雞骨草能起到清熱利濕和護肝養肝功效，不過並不適合體質虛寒和胃寒者。雞骨草燉排骨是不錯的選擇，把適量的雞骨草、夏枯草和枸杞子、排骨和薏米一起放在鍋中煮就行，一天喝2~3次。
4、紅棗桂圓茶
把適量的紅棗、桂圓肉和山楂全部洗乾淨，放在茶壺中，以開水沖泡10分鐘，然後再悶10分鐘左右就行，能起到養肝血效果，特別適合長期熬夜所引起的肝血不足者，其主要症狀是口乾口苦、眼乾以及心煩意亂、失眠等。
5、黑豆桑葚茶
把適量的黑豆、桑葚、貢菊以及核桃仁和羅漢果放在砂鍋中，加入適量水，大火煮開後，再用小火慢煎一刻鐘，每天喝一到兩次，能起到養肝護眼功效。
6、按摩穴位
通過按摩肝俞穴，能促進氣血流通，幫助調節臟腑，起到疏肝理氣和養肝明目效果。
溫馨提示
春天不冷不熱的天氣應多戶外活動，如騎自行車、快步走、慢跑或跳繩等，能加快全身血液循環，提高肝臟新陳代謝。運動時間盡量安排在早晨，因為早晨肝氣最為活躍，通過運動能調動氣機，把肝臟功能調整到最佳狀態。日常生活中應調整好飲食，嚴格控制每天總熱量攝入，著重補充優質蛋白質和礦物質以及維生素，能增強肝臟修復和解毒能力。學會釋放壓力，保持心平氣和和積極樂觀心態，這樣能讓氣血調和，改善血液循環。另外，保證有足夠睡眠，拒絕熬夜；做到滴酒不沾，不可濫服用會傷害肝癌的藥物。日本藤素評價 日本藤素台灣藥局 日本藤素 美國黑金 壯陽藥 春藥 日本騰素 日本藤素哪裡買 日本藤素真假辨別 日本藤素副作用 日本藤素效果 正品日本藤素 日本藤素心得 日本藤素案例 日本藤素價格
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